- 398
- 0
Почему с возрастом у женщин увеличивается объем талии — и что с этим делать? Отвечает эндокринолог
Исследование, посвященное поведению стволовых клеток жировой ткани, проливает свет на то, почему у многих с возрастом увеличивается объем талии. Выяснилось, что с годами клетки, из которых формируется жировая ткань, начинают делиться бесконтрольно, даже когда в этом нет никакой физиологической необходимости. Энергетического дефицита нет — но новые жировые клетки все равно появляются.
В результате накапливается висцеральный жир в области живота. А с ним растут и риски: диабет 2 типа, гипертония, проблемы с сердцем.
Эндокринолог, доктор медицинских наук и старший научный сотрудник МГУ Зухра Павлова объясняет: полностью остановить эти процессы невозможно, но взять под контроль — вполне реально.
Что помогает:
-
аэробные физические нагрузки (ходьба, бег, плавание);
-
меньше простых углеводов (сахар, выпечка, сладкие напитки);
-
больше белка и клетчатки в рационе.
«Возрастные изменения — не приговор. Понимание их механизмов дает нам шанс вовремя скорректировать образ жизни и сохранить здоровье на долгие годы», — отмечает Зухра Павлова.
Читайте также: Гормональная терапия может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы у женщин в период менопаузы
10:00—17:55 (местное)
