Доступность информации – это достояние современного общества. Однако в интернет-пространстве можно встретить большое количество некомпетентных советов для желающих похудеть.
Надо осознавать, что как только человек начинает резко ограничивать поступление питательных веществ, это провоцирует дисфункцию обменных процессов и негативно сказывается на общем состоянии. В процессе похудения крайне важно соблюдать баланс и не допустить возникновения дефицита микронутриентов.
К чему могут привести несбалансированные диеты
-
Веганская диета может привести к формированию белковой недостаточности, ослабить иммунитет и создать предпосылки для развития иммунодефицита, остеопороза, стать причиной железодефицитной анемии и гормональных нарушений у девушек и женщин, существенно ухудшить состояние кожи, волос и ногтей.
-
Высокобелковые диеты, популярные среди любителей спорта, создают избыточную нагрузку на почки и печень и могут привести к развитию подагры и хронической болезни почек у предрасположенных к ним людей.
-
Еще один из экстремальных видов диет – интервальное голодание. Необходимо помнить, что любое голодание является стрессом для организма, а также при нем превалируют катаболические процессы, в результате которых организм начинает терять мышечную массу.
Вывод из этого следующий: в питании не должно быть никакого радикализма, а расход энергии должен превалировать над ее поступлением. Это основное незыблемое правило.
7 декабря 2023 года приглашаем вас посетить онлайн-мероприятие «Новомодные диеты: за и против. Способы их коррекции», где будут обсуждаться различные варианты «модных» диет, будут рассмотрены их преимущества и недостатки, о которых крайне важно знать, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями. Эксперт Орлова Светлана Владимировна, д. м. н., профессор, заведующая кафедрой диетологии и клинической нутрициологии ФНМО МИ РУДН (г. Москва) поделится своими знаниями о том, как сбалансировать питание и снизить вес без вреда для организма.
Зарегистрироваться на мастер-класс можно по ссылке: https://gynecology.school/events/novomodnye-diety-za-i-protiv-sposoby-ikh-korrektsii/
Чтобы больше узнать о современных тенденциях в мире медицины, запланируйте участие в предстоящих событиях:
-
Межрегиональная конференция РОАГ «Женское здоровье», г. Казань (17 февраля 2024 года, онлайн):
https://gynecology.school/events/zhenskoe-zdorove-g-kazan-onlayn-format/ -
Межрегиональная конференция РОАГ «Женское здоровье», г. Брянск (20 февраля 2024 года, онлайн):
https://gynecology.school/events/zhenskoe-zdorove-g-bryansk-onlayn-format/ -
Всероссийская конференция РОАГ «Женское здоровье и ожирение» в рамках Конгресса, посвященного Всемирному дню борьбы с ожирением (28–29 февраля 2024 года):
https://gynecology.school/events/zhenskoe-zdorove-i-ozhirenie-2024/ -
Региональное собрание акушеров-гинекологов и неонатологов при поддержке РОАГ «От менархе до менопаузы» памяти профессора Кулаковского В.А. (1 марта 2024 года, г. Уфа, очно):
https://gynecology.school/events/regionalnoe-sobranie-g-ufa/ -
Межрегиональная конференция РОАГ «Женское здоровье», г. Кемерово (14 марта 2024 года, онлайн):
https://gynecology.school/events/zhenskoe-zdorove-g-kemerovo-onlayn-format/ -
Региональное собрание акушеров-гинекологов при поддержке РОАГ (19 марта 2024 года, г. Тюмень, очно):
https://gynecology.school/events/regionalnoe-sobranie-g-tyumen/ -
Региональное собрание акушеров-гинекологов при поддержке РОАГ (27 марта 2024 года, г. Воронеж, очно):
https://gynecology.school/events/regionalnoe-sobranie-g-voronezh/
