Активность во время беременности способствует развитию мозга ребенка

12.03.2026

Специальности

#исследования #беременность

Японское исследование с участием более 38 000 матерей и детей впервые показало: физическая активность женщины до и во время беременности ассоциирована с более высокими показателями нервно-психического развития ребенка, особенно в моторной сфере. Эффект наиболее выражен в возрасте от 6 месяцев до года, но к трем годам нивелируется средовыми факторами.

Команда исследователей из Университета Тохоку проанализировала данные 38 219 пар «мать – ребенок», набранные с 2011 по 2014 год. Уровень физической активности оценивали с помощью международного опросника IPAQ ретроспективно за период до беременности и во втором триместре (16–27 недель). Активность классифицировали на три уровня: отсутствие, низкий и умеренно-высокий. Нервно-психическое развитие детей оценивали с помощью опросника ASQ-3 в возрасте от 6 месяцев до 3 лет по пяти критериям:

коммуникация;
крупная моторика;
мелкая моторика;
решение задач;
личностно-социальные навыки.

КЛЮЧЕВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Умеренно-высокий уровень физической активности до беременности ассоциирован с более высокими показателями исследования ASQ-3 в возрасте 6 месяцев. Эффект постепенно ослабевает к 1–2 годам и практически исчезает к 3 годам.

Женщины, сохранявшие активность во время беременности, имели значимо более низкий риск преждевременных родов (18,8% против 23,9%) и отслойки плаценты (0,3% против 0,5%).

Факторы среды, такие как посещение детского сада и наличие братьев или сестер, к 3 годам начинали играть более важную роль в развитии, чем физическая активность матери.

Эта работа – новый аргумент в пользу физической активности во время беременности. Гинекологи часто рекомендуют упражнения для контроля веса, профилактики гестационного диабета и улучшения самочувствия. Но теперь у специалистов есть данные, подтверждающие долгосрочную пользу для ребенка. Это весомый аргумент в беседе с пациенткой. Кроме того, исследование развеивает миф о том, что беременным нужно максимально сохранять покой и ограничивать движение. Работа показала, что у женщин с умеренной физической активностью значимо снижаются риски осложнений, например, преждевременных родов.

Физическая активность до и во время беременности – это не только забота о здоровье матери, но и потенциальный вклад в развитие ребенка. Рекомендации остаются прежними: умеренная аэробная нагрузка (ходьба, плавание, йога для беременных) при отсутствии акушерских противопоказаний.

Оригинальную версию статьи читайте на сайте