Спорт во время беременности: материнский стресс сводит на нет пользу от упражнений

23.04.2026

Специальности

#исследования #беременность #психическое здоровье

Новое исследование на мышах показало: физическая активность будущей мамы улучшает метаболическое здоровье потомства мужского пола, но только если сама беременность протекала на фоне психологического благополучия. Хронический пренатальный стресс, как выяснили ученые, полностью перечеркивает положительный эффект упражнений. Причем дочери не получают от занятий ни вреда, ни пользы.

В эксперименте ученые разделили самок мышей на четыре группы:

малоподвижные без стресса;
малоподвижные со стрессом;
тренирующиеся без стресса;
тренирующиеся со стрессом.

Стресс моделировали ежедневными двухчасовыми фиксациями в тесной трубке с 10-го по 16-й день беременности (что соответствует второму триместру у человека). Физическая активность обеспечивалась свободным доступом к беговому колесу за две недели до зачатия и на протяжении всей беременности.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

У взрослых сыновей, рожденных от активных матерей, которые не испытывали стресса, наблюдалось значимое улучшение толерантности к глюкозе по сравнению с потомством малоподвижных самок. Однако у самцов, чьи матери тоже тренировались, но при этом подвергались стрессу, этого улучшения не было. Их углеводный обмен не отличался от контрольной группы. Другими словами, материнский стресс полностью нивелировал метаболическую пользу от упражнений.

У дочерей ни стресс, ни физическая активность матери не влияли на толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину.

Исследователи обнаружили, что у самцов, рожденных от матерей со стрессом, повышалась экспрессия генов минералокортикоидных рецепторов (Nr3c2) в бурой жировой ткани. Именно эта ткань сжигает энергию для выработки тепла и играет важную роль в метаболическом здоровье. Кроме того, уровень белка глюкокортикоидных рецепторов (NR3C1) в буром жире был повышен у самцов, чьи матери испытывали стресс и при этом были малоподвижными. Авторы предполагают, что именно нарушения в сигнальных путях кортикостероидов в бурой жировой ткани могут быть ключевым механизмом, через который стресс «отключает» защитное действие спорта.

ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ ДЛЯ ПРАКТИКИ?

Исследование выполнено на животных, и прямые переносы на человека требуют осторожности. Однако биологические механизмы (кортикостероидная регуляция, развитие бурой жировой ткани) эволюционно консервативны, и полученные данные дают важный сигнал. Гинекологи часто рекомендуют беременным физическую активность – и это абсолютно правильно. Но теперь появляется понимание, что эффективность такой рекомендации может зависеть от психоэмоционального фона. Хронический стресс у матери (вызванный работой, бытовыми проблемами, тревогой) способен не только сам по себе негативно влиять на плод, но и сводить на нет пользу от упражнений в отношении метаболического здоровья потомства мужского пола.